Je vous propose par cet atelier Pilates Machines et Mat, de vous donner des outils pour aller plus loin dans votre pratique du Pilates au sol.
Et pour cela, il s'agit d'aller plus loin dans vos perceptions, connexions et conscience du corps. 

Déroulé de l'atelier :

Nous allons travailler des exercices sur les Machines pendant 1H40,

Je choisirai un séquençage pour travailler l'ensemble des connexions et l'ensemble du corps dans toutes les plans de mouvement.
Et je ferai également en sorte de personnaliser les exercices pour répondre aux besoins de chacun des stagiaires. Il y aura une petite pause.
Nous terminerons par un séquençage sur tapis de 20min pour essayer de retrouver les sensations de la machine au sol.

Les machines donnent plus de sensations, un rapport différent à la gravité. Elles amènent un aspect ludique. Elles nous aident à mieux comprendre dans notre corps vers quoi on doit aller.

Il s'agit de jouer avec les forces, celles qui assistent et celles qui opposent, pour donner plus de sens aux principes de la méthode.

Cette expérience vous permettra d'avoir de nouvelles sensations dans votre pratique du Pilates au sol. Les machines de Pilates sont extraordinaires pour cela. Vous allez, je l'espère, avancer dans vos objectifs de santé et de bien être.